22日間、約3週間で身体の弱っている部分を改善し、効果的に姿勢を改善するトレーニングメニューを紹介します。胸椎、ハムストリングス ...
中西區居民Amy說，自己居住在上環山腳的樓梯街附近，出入時常要行樓梯，但因有關路段梯級長年被大雨、雨災洪水沖蝕，梯級在日久失修下不但每個水泥梯階可踏面積愈來愈短，更滿布青苔，而周圍又是舊樓、小學，除了長者多，更經常看到有孩童背着大書包趕返學、放學時興奮奔跑，萬一失足跌落樓梯，可能斷手斷腳，頭落地甚至死得人，令人擔憂。 Amy到建設力量所設的辦事處求助，一位年輕的地區人士即時致電相關政府部門代表反映該問題的嚴重性，幾天後政府就迅速安排多名工人到場，花了僅半天時間便翻新好該段梯階。 Amy指，該建設力量辦事處已設立10年以上，雖然不是每個街坊都曾走進去，但他們默默在此扎根，長年在議辦接受街坊求助。 「我相信建設力量的地區人士和我一樣真心愛國愛港，建設力量是街坊們的依靠。 」
再過數星期就是農曆新年，想家居有好風水，第一步當然要保持家中乾淨整潔。想盡快展開執屋行動，除了要狠心「斷捨離」外，懂得收納也很重要，不然只會廢時失事。不少日本主婦於新年期間在社交平台分享家居收納技巧，以下精選了當中的人氣收拾大法，可更妥善地收納物品，增加空間感 ...
8成人足弓不健康 根據粗略統計，高達8成人足部不健康，不是扁平足就是高足弓，健康足弓僅佔2成左右。 足跟歪斜、外旋或足弓塌陷，不但讓你愈走愈痛，還會導致姿勢不正、腰酸背痛。 打造耐走勇腳 物理治療師教3動作 足弓不健康怎麼辦？ 耐走勇腳從日常打造，跟著物理治療師，用簡單3招改造弱足、維護足部健康，一張椅子就能做。 勇腳第1招：十指緊扣放鬆腳掌 【步驟一】找一張椅子正坐，一隻腳屈膝置於另隻腳上。 【步驟二】將手掌和腳掌十指緊扣。 【步驟三】讓手帶著腳掌前後活動。 動作功效：讓緊縮的腳趾舒展，幫助腳掌大幅度伸展。 勇腳第2招：縮足運動 【步驟一】赤腳坐在椅子上，膝蓋和腳踝呈90度，腳跟踩好。 【步驟二】將大拇趾球往腳跟的方向用力，感受足底肌肉的用力，足弓會拱起、拉高。
詠 （漢語文字） 編輯 鎖定 詠，漢語一級字 [8] ，讀作詠（yǒng ），本義指曼聲長吟；歌唱。 [1-5] [7] 中文名 詠 拼 音 yǒng 部 首 口 五 筆 kyni 倉 頡 rine 鄭 碼 jsk 筆 順 25145534 注 音 ㄩㄥˇ 總筆畫 5 部外筆畫 5 四角碼 63092 統一碼 548F 異體字 詠、永、詠 [9] 目錄
吃到飽鐵板燒推薦：江雁塘. 高級鐵板燒也能吃到飽？曾獲全台十大頂級鐵板燒的「江雁塘新時尚鐵板燒」(Google 4.2分/621則)推出<食呷飽、啉迵海>期間限定的套餐單點式吃到飽，愛吃肉的大胃王可以來挑戰，若食量中等則不一定划算喔。
New things are on the way! 日安｜順心. 感受了整晚的雨之後，轉涼的天氣太適合泡一壺熱茶、整理店務。 店內的事務ㄧ如往常，有包場、有活動、有囍茶。 前陣子因爲店務上的調整，我們調整了營運的方式。
《易乾鑿度》曰："易一陰一陽，合而為十五，之謂道。 陽變七之九，陰變八之六，亦合於十五。 則彖變之數若一，陽動而進，變七之九，象其氣之息也；陰動而退，變八之六，象其氣之消也。 故 太一 取其數，以行九宮，四正四維，皆合於十五。 " 鄭玄 注曰：" 太一 者，北辰之神名也。 居其所曰太一。 常行於八卦日辰之間。 曰天一，或曰太一。
台灣時事 土地所有權人查詢免費8大優點 By benlau February 3, 2023 在土地、建物登記還沒有電腦化前，必需知道地號或建號才能找資料。 在電腦化後即可利用所有權人姓名、身分證統一編號、營利事業統一編號或門牌地址查詢不動產資料。 惟若想以『人』來查詢資料，則必須是本人，但若被查詢者已死亡，其合法繼承人亦可靠電腦查到應繼承的不動產。 本服務以地段或坐標條件查詢地號資料，主要以地政事務所 (代碼)、及地段 (代碼)為主要查詢條件，輔以空間坐標、土地使用分區、土地使用地類別、公私別、管理單位等為選擇性條件，並回傳地號資料，單次引用可介接10筆資料。
